# Iode (urinaire) > Le minéral indispensable à la fabrication des hormones thyroïdiennes - **Catégorie** : Minéraux & oligo-éléments - **Unité** : µg/L - **Valeurs de référence usuelles** : 100 – 300 µg/L (elles varient selon le laboratoire, le sexe et l'âge) - **Code LOINC** : non renseigné - **Code interne** : `iode` ## À quoi sert ce marqueur Il conditionne la production des hormones thyroïdiennes, donc le métabolisme de base, la croissance et le développement cérébral. Les besoins augmentent pendant la grossesse et l'allaitement, périodes où une carence peut avoir des conséquences sur le développement de l'enfant. C'est l'une des rares situations où la carence iodée est un enjeu de santé publique. L'iode est le matériau de base des hormones thyroïdiennes : la thyroïde ne peut pas les fabriquer sans lui. C'est pourquoi il est dosé dans les urines, qui reflètent les apports des derniers jours — l'organisme élimine l'iode en excès et son élimination urinaire constitue un bon indicateur du statut iodé. La France est globalement un pays à statut iodé satisfaisant, sans être excédentaire. ## Valeur basse Iode bas : une carence réduit la capacité de la thyroïde à produire ses hormones. L'organisme compense d'abord en stimulant la thyroïde — ce qui peut favoriser l'apparition d'un goitre ou de nodules — puis une hypothyroïdie peut s'installer. Chez la femme enceinte, la carence iodée est particulièrement à surveiller en raison de son impact sur le développement cérébral de l'enfant. ## Valeur haute Iode élevé : il peut provenir d'une supplémentation excessive, d'un apport alimentaire très riche — algues, notamment — ou d'une exposition à des produits iodés. Un excès d'iode peut aussi perturber la thyroïde, en provoquant paradoxalement une hypothyroïdie ou en déclenchant une hyperthyroïdie chez les personnes prédisposées. Les algues marines, très concentrées, demandent une certaine prudence. ## Quand doser ce marqueur - Chez la femme enceinte ou allaitante, où les besoins augmentent. - En cas de goitre ou de nodules thyroïdiens. - Devant une hypothyroïdie sans cause identifiée. - Chez la personne consommant régulièrement des algues ou des compléments iodés. ## Questions fréquentes **Pourquoi dose-t-on l'iode dans les urines ?** Parce que l'organisme n'a pas de réserve d'iode significative : l'excès est éliminé par les reins. L'iodurie reflète donc les apports récents, ce qui en fait un bon indicateur du statut iodé. C'est la mesure de référence en épidémiologie et en pratique clinique, plus fiable que la simple interrogation alimentaire. **Les algues sont-elles une bonne source d'iode ?** Elles en sont extrêmement riches, parfois à un point problématique. Certaines algues, comme le kombu, peuvent contenir des quantités d'iode plusieurs centaines de fois supérieures aux besoins quotidiens. Une consommation régulière peut donc conduire à un excès et perturber la thyroïde. C'est une source à consommer avec modération, pas comme un aliment de base. **Faut-il se supplémenter en iode ?** Pas systématiquement : en France, l'alimentation couvre généralement les besoins grâce au sel iodé et aux produits de la mer. La supplémentation est surtout discutée chez la femme enceinte ou allaitante, où les besoins augmentent, et se fait sous suivi médical. Une supplémentation à l'aveugle expose à l'excès, qui a aussi ses inconvénients. --- ## Avertissement Hemowise est un outil d'aide à la décision, **pas un avis médical**. Les informations de cette page sont générales et ne remplacent pas une consultation : seul un médecin prescrit et interprète des analyses dans un contexte clinique. - Site : https://hemowise.com - Index complet pour les agents : https://hemowise.com/llms.txt