# Ferritine

> La réserve de fer de l'organisme — le marqueur nº1 de la fatigue

- **Catégorie** : Fer & statut martial
- **Unité** : µg/L
- **Valeurs de référence usuelles** : 30 – 300 µg/L (elles varient selon le laboratoire, le sexe et l'âge)
- **Code LOINC** : 2276-4
- **Code interne** : `ferritine`

## À quoi sert ce marqueur

Elle reflète le fer stocké dans le foie, la rate et la moelle osseuse. Là où le fer sérique varie d'un jour à l'autre, la ferritine donne une image stable des réserves disponibles.

La ferritine est la protéine qui stocke le fer dans l'organisme. C'est le marqueur le plus utile pour évaluer les réserves en fer, car il baisse bien avant que l'anémie n'apparaisse à l'hémogramme. Une ferritine basse explique une part importante des fatigues persistantes, en particulier chez les femmes et les sportifs.

## Valeur basse

Réserve en fer faible, avec un risque de carence (anémie ferriprive). Les signes possibles : fatigue, essoufflement à l'effort, pâleur, chute de cheveux, ongles cassants, syndrome des jambes sans repos.

## Valeur haute

Ferritine élevée : possible surcharge en fer, inflammation chronique ou hémochromatose. Un excès de fer est pro-oxydant, donc à explorer plutôt qu'à ignorer.

## Quand doser ce marqueur

- Fatigue persistante qui ne se corrige pas avec le repos.
- Essoufflement inhabituel à l'effort ou baisse de performance.
- Chute de cheveux, ongles cassants, peau pâle.
- Chez la femme : règles abondantes ou grossesse.
- Chez le sportif d'endurance : suivi régulier, même sans symptôme.

## Questions fréquentes

**Quand la ferritine est-elle considérée comme basse ?**

Les repères usuels se situent autour de 30 µg/L, mais beaucoup de laboratoires et de sociétés savantes considèrent qu'en dessous de 30 µg/L les réserves sont insuffisantes, et qu'une valeur inférieure à 50 µg/L mérite discussion en cas de fatigue ou de chute de cheveux. Les bornes varient selon le laboratoire.

**Ferritine basse veut-il forcément dire anémie ?**

Non, et c'est justement l'intérêt du dosage. La ferritine baisse avant l'anémie : on peut avoir une hémoglobine normale et des réserves déjà épuisées, avec fatigue et baisse de performance. C'est le stade le plus intéressant à repérer.

**Pourquoi la ferritine monte-t-elle en cas d'inflammation ?**

La ferritine est aussi une protéine de l'inflammation. En contexte inflammatoire ou infectieux, elle peut s'élever alors que les réserves en fer ne sont pas élevées. C'est pourquoi on l'interprète avec la CRP et le coefficient de saturation de la transferrine.

## Souvent confondu avec

- [Ferritine ou fer sérique : quelle différence ?](https://hemowise.com/comparer/ferritine-vs-fer-serique)
- [Ferritine ou hémoglobine : quelle différence ?](https://hemowise.com/comparer/ferritine-vs-hemoglobine)

## Inclus dans ces bilans

- [Bilan carence / micronutriments](https://hemowise.com/bilan/carence-micronutriments) — Fer, vitamines, minéraux : les carences qui expliquent une fatigue persistante
- [Bilan martial (fer)](https://hemowise.com/bilan/fer) — Réserves, transport et disponibilité du fer : cinq marqueurs complémentaires
- [Bilan sportif / performance](https://hemowise.com/bilan/sport) — Fer, CK, testostérone, magnésium : ce que l'entraînement consomme
- [Bilan grossesse / fertilité](https://hemowise.com/bilan/grossesse-fertilite) — Vitamines, hormones, thyroïde et fer : préparer et sécuriser

## Exploré pour ces symptômes

- [Fatigue persistante](https://hemowise.com/symptomes/fatigue-persistante) — La fatigue qui ne passe pas avec le repos est le premier motif de bilan sanguin
- [Chute de cheveux](https://hemowise.com/symptomes/chute-de-cheveux) — Le follicule est sensible aux carences et aux dérèglements hormonaux
- [Frilosité inhabituelle](https://hemowise.com/symptomes/frilosite) — Avoir froid en permanence oriente d'abord vers la thyroïde et le fer
- [Troubles de concentration](https://hemowise.com/symptomes/troubles-de-concentration) — Le cerveau est le premier organe sensible aux carences
- [Ongles cassants et peau sèche](https://hemowise.com/symptomes/ongles-cassants-peau-seche) — Les phanères sont un miroir visible des carences
- [Palpitations](https://hemowise.com/symptomes/palpitations) — Avant tout : un avis médical — puis les pistes biologiques
- [Récupération sportive difficile](https://hemowise.com/symptomes/recuperation-sportive) — Quand l'entraînement stagne, la biologie a souvent la réponse

## Métiers concernés

- [Chauffeur routier](https://hemowise.com/trades/chauffeur-routier) — Horaires fractionnés, sédentarité longue durée, alimentation sur la route
- [Travail sur écran](https://hemowise.com/trades/travail-sur-ecran) — Sédentarité, fatigue visuelle, stress mental et déficit d'exposition solaire
- [Infirmier / personnel soignant](https://hemowise.com/trades/infirmier) — Travail en horaires décalés, charge émotionnelle, port de charges
- [Chef d'entreprise / dirigeant](https://hemowise.com/trades/chef-entreprise) — Stress prolongé, sédentarité, sommeil sacrifié et repas décalés
- [Agriculteur / exploitant](https://hemowise.com/trades/agriculteur) — Effort physique quotidien, exposition environnementale, isolement
- [Pompier / secouriste](https://hemowise.com/trades/pompier-secouriste) — Effort maximal, gardes de nuit, exposition à la fumée
- [Policier / gendarme](https://hemowise.com/trades/policier-gendarme) — Horaires décalés, stress opérationnel, condition physique exigeante
- [Militaire / opérationnel](https://hemowise.com/trades/militaire) — Charge d'entraînement élevée, terrain, sommeil fragmenté
- [Hôtellerie / restauration](https://hemowise.com/trades/hotellerie-restauration) — Coupures, services tardifs, station debout, repas décalés
- [Commerce / vente debout](https://hemowise.com/trades/commerce-detail) — Station debout prolongée, charge mentale du contact, horaires étendus
- [Enseignant / formateur](https://hemowise.com/trades/enseignant) — Charge mentale, voix sollicitée, sédentarité relative
- [Livreur / coursier](https://hemowise.com/trades/livreur-coursier) — Effort variable, hydratation irrégulière, horaires étirés
- [Marin / pêcheur](https://hemowise.com/trades/marin-pecheur) — Isolement, veilles, conditions extrêmes, alimentation à bord
- [Coiffeur / esthéticienne](https://hemowise.com/trades/coiffeur-estheticienne) — Station debout, produits chimiques, gestes fins répétés
- [Sportif / pratiquant intensif](https://hemowise.com/trades/sportif-professionnel) — Charge d'entraînement, récupération, performance
- [Étudiant](https://hemowise.com/trades/etudiant) — Sommeil court, alimentation irrégulière, stress des examens
- [Sécurité privée / rondes](https://hemowise.com/trades/securite-privee) — Rondes nocturnes, vigilance prolongée, sédentarité

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## Avertissement

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