# Quel bilan sanguin pour les vitamines ?

> Vitamine D, B12, folates, B6, A, E, C : les micronutriments essentiels

## Réponse directe

Le bilan vitaminique dose la vitamine D, la vitamine B12, les folates, la vitamine B6 et la vitamine C — les micronutriments qui permettent à l'organisme d'utiliser son énergie. Il se demande devant une fatigue persistante, des douleurs diffuses ou une humeur en berne, et particulièrement en cas de régime végétarien, d'exposition solaire limitée ou de grossesse.

## À quoi sert ce bilan

Les vitamines ne servent pas à fournir de l'énergie : elles permettent à l'organisme de l'utiliser. Leurs carences s'installent progressivement, produisant une fatigue, des douleurs diffuses, des troubles de l'humeur ou de la concentration — des signes trop souvent rattachés au rythme de vie. Une grande partie des carences en France n'est pas détectée faute de dosage.

## Ce qu'il permet d'explorer

- Mesurer les vitamines impliquées dans l'énergie, l'immunité et l'humeur
- Repérer une carence en B12 ou en folates, invisible sur une numération standard
- Objectiver une fatigue inexpliquée ou des douleurs diffuses
- Ajuster une supplémentation sur des dosages plutôt qu'à l'aveugle

## Marqueurs mis en avant

- vitamine_d — Techniquement une hormone : elle agit sur l'immunité, la force musculaire, l'humeur et la solidité osseuse. L'insuffisance est extrêmement répandue en France.
- vitamine_b12 — Indispensable au système nerveux et à la fabrication des globules rouges. Sa carence donne fatigue, troubles de mémoire et fourmillements.
- [Folates (B9)](https://hemowise.com/markers/folates) — La vitamine B9, centrale à la division cellulaire et à la fabrication du sang. Indispensable avant et pendant la grossesse.
- vitamine_b6 — Impliquée dans le métabolisme des protéines et la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.
- vitamine_c — Antioxydante et nécessaire à la synthèse du collagène ; l'organisme ne la stocke pas, les apports doivent être quotidiens.

- **Nombre total de marqueurs** : 9
- **Prélèvement** : À jeun de préférence pour la cohérence des dosages. Signale tout complément vitaminique en cours : il peut fausser l'interprétation.
- **Délai habituel des résultats** : Résultats en 48 à 72 h pour la vitamine D et la B12, qui demandent des dosages spécifiques.

## Dans quelles situations le demander

- Une fatigue persistante, des douleurs diffuses ou une humeur en berne
- Un régime végétarien ou végétalien, une chirurgie bariatrique
- Une exposition solaire limitée, un travail à l'intérieur, des mois d'hiver
- Une grossesse ou un projet de grossesse, une consommation régulière d'alcool

## Questions fréquentes

**Pourquoi doser les vitamines plutôt que se supplémenter ?**

Parce qu'une supplémentation à l'aveugle peut être inutile — voire contre-productive pour les vitamines liposolubles, qui s'accumulent. Le dosage identifie précisément ce qui manque, ce qui permet de corriger la bonne chose et de suivre l'effet.

**L'insuffisance en vitamine D est-elle si fréquente ?**

Oui, elle concerne une large part de la population, notamment en hiver et chez les personnes qui sortent peu. Elle est rarement symptomatique à elle seule, mais elle entretient fatigue et douleurs et pèse sur la santé osseuse.

**Mon alimentation est équilibrée, ai-je besoin de ce bilan ?**

Une alimentation équilibrée couvre la plupart des besoins, mais certains facteurs limitent l'absorption ou l'exposition — âge, digestion, végétarisme, soleil — sans dépendre de la qualité de l'alimentation. Le dosage est la seule façon de savoir.

## Bilans complémentaires

- [Bilan carence / micronutriments](https://hemowise.com/bilan/carence-micronutriments) — Fer, vitamines, minéraux : les carences qui expliquent une fatigue persistante
- [Bilan osseux](https://hemowise.com/bilan/os) — Calcium, vitamine D, parathormone : ce qui détermine la solidité osseuse
- [Bilan minéraux & oligo-éléments](https://hemowise.com/bilan/mineraux-oligo) — Magnésium, zinc, sélénium, cuivre, iode : les cofacteurs de l'organisme


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## Avertissement

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